19 золотых правил жизни

 

 syr_0

1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки.

2. Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем
обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.

5. Правило молотка: Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Правило обмена:
Вместо того, чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Правило обучения:
Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Правило харизмы: Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Правило 10-ти баллов:
Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Правило ситуации:
Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

11. Правило Боба:
Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.

12. Правило доступности:
Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

13. Правило окопа:
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

14. Правило земледелия: Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.

15. Правило 101 процента:
Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

16. Правило терпения: Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.

17. Правило двух сторон одной медали:
Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

18. Правило симпатии: При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

19. Правило сотрудничества: Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

http://fit4brain.com/1735

20 вдохновляющих цитат для хорошего старта недели

Как вы обычно начинаете новую неделю? Что позволяет настроиться вам на нужный лад?

Предлагаем вам в начале недели хорошенько подзарядиться вдохновением.

Наша команда любит отыскивать в сети мудрые мысли и воодушевляющие слова великих личностей всех времен и народов. В этой статье вы ознакомитесь с высказываниями таких выдающихся персон как Будда, Конфуций, Лев Толстой и многие другие. Читайте и наслаждайтесь!

Наши любимые цитаты всех времен

 

    1. «Ни огонь, ни ветер, ни рождение, ни смерть не стирают наших добрых дел». — Будда

 

    1. «Не в наших силах изменить направление ветра, но мы можем изменить положение паруса». — Долли Партон

 

    1. «Куда бы ты ни шел, иди со всей душой». — Конфуций

 

    1. «Каждая великая мечта начинается с мечтателя. Всегда помните, что в вас есть сила, терпение и страсть, чтобы дотянуться до звезд и изменить мир». — Гарриет Табмен

 

    1. «Не все, с чем сталкиваешься, можно изменить. Но ничего нельзя изменить, пока с этим не столкнешься». — Джеймс Болдуин

 

    1. «Не зная, когда придет рассвет, я открываю все двери». — Эмили Дикинсон

 

    1. «Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть вокруг себя». — Махатма Ганди

 

    1. «Совершив ошибку, не зацикливайтесь на ней. Осознайте причину неудачи и двигайтесь дальше. На ошибках учатся. Прошлого не изменить, будущее же в наших руках». — Филлис Боттом

 

    1. «Живут лишь те, кто творит добро». — Лев Толстой

 

    1. «Препятствия – такие неприятные штуки, которые мы видим, когда отводим взгляд от цели». — Генри Форд

 

    1. «Самая большая ошибка, которую мы можем совершить – постоянная боязнь совершить ошибку». — Элберт Хаббард

 

    1. «Преграды не должны вас останавливать. Если на вашем пути стена, не спешите отступать. Найдите способ обойти, перелезть или пройти сквозь нее». — Майкл Джордан

 

    1. «Бывает достаточно всего одного доброго слова, чтобы почувствовать себя окрыленным. И очень важно, чтобы это слово было сказано при жизни человека». — Евгений Леонов

 

    1. «Уверенно следуй за своими мечтами. Живи жизнью, которой тебе хочется жить». — Генри Дэвид Торо

 

    1. «Стремись ввысь, к звездам, скрытым в глубине твоей души. Уделяй больше внимания мечтам. Мечты порождают цели». — Памела Волл Старр

 

    1. «Знания хранятся в голове, а мудрость – в сердце». — Уильям Хэзлитт

 

    1. «Преградам меня не сломить. Любые преграды рушатся под напором решительности. Тот, кто всерьез нацелился на звезду, не передумает». — Леонардо да Винчи

 

    1. «Удовольствие в процессе работы ведет к совершенству ее результатов». — Аристотель

 

    1. «Обстоятельства наилучшим образом складываются для того, кто наилучшим образом реагирует на обстоятельства». — Арт Линклеттер

 

  1. «Сильнейшее вдохновение часто приходит после моментов полного отчаяния». — Комер Котрелл

А у вас есть любимая вдохновляющая цитата, которая помогает вам в трудные минуты? Мы будем очень рады, если вы расскажете нам о ней в комментариях внизу.

http://www.omgarmonika.ru

Внутренний покой. Как его достичь?

 Cостояние внутреннего покоя – это одно из тех состояний, которых, к сожалению, тяжело достичь в современном загруженном мире. Но вот вам информация к размышлению: что если внутренний покой – это всего лишь вопрос выбора? Да-да, именно вопрос выбора!

Это так же просто, как сказать: «Я спокоен». А вот заставить это действительно работать все-таки сложнее. Вы должны быть способны избавиться от мыслей, которые мешают вам оставаться спокойными. Но это не так сложно, как может показаться. И когда вы поймете, как это сделать, то каждый день сможете чувствовать радость жизни.

    • Шаг первый: прислушаться к своим внутренним мыслямИдеальной практикой для этого является медитация. Наденьте наушники, включите аудиозаписи Омгармоники, и пусть ваш разум начнет блуждать. Вам потребуется некоторая практика для того, чтобы научиться прислушиваться к своим мыслям, а не тонуть в них, но вы сможете это сделать. Пришло время определить, что же действительно мешает вам пребывать в мире с собой.

      Через некоторое время вы заметите, что постоянно возвращаетесь к одним и тем же причинам своего беспокойства, которых, в конечном счете, будет от четырех до семи. Именно эти вещи заставляют вас чувствовать стресс и мешают вам ощущать покой.

      Если вы можете как-либо справиться с этими причинами, сделайте это немедленно. Очень часто вещи, которые вы откладываете, тяжким грузом оседают у вас в голове, и поэтому стресс и напряжение вас не отпускают. Завершите все недоделанные дела. Пускай они не отягощают ваши плечи и ваш разум. Застоявшаяся энергия оставит вас, когда вы сделаете все это. Вы справились с контролируемыми причинами, вызывающими у вас стресс. Это значит, что теперь вам нужно меньше работать умственно для того, чтобы достичь внутреннего покоя!

      Когда вы справились с проблемами, которые вы можете контролировать, снова прислушайтесь к себе. Опять-таки, воспользуйтесь медитацией, а Омгармоника поможет вам достичь этой глубокой спокойной медитации, где вы сможете стать сторонним наблюдателем своих мыслей. При помощи бинауральных ритмов от Омгармоники, определите одну или две наиболее стойкие. Смажьте скрипучие колеса мыслей, которые требуют вашей энергии.

      Скорее всего, они связаны с 3 основными причинами, вызывающими стресс: финансами, отношениями или здоровьем. Правда же? Обычно проблемы, связанные с работой, являются причиной всех остальных проблем: вы можете ненавидеть свою работу (или своего начальника), но вы не в силах уволиться, потому что вам необходимо оплачивать счета, а хорошую работу найти не так-то просто… этот стресс негативно влияет на ваше здоровье. Если вы знаете, что является главной причиной вашего стресса, именно на ней и стоит сфокусироваться. Но если таких причин две или три, и одна из них как-то связана с работой, сначала займитесь ею.

 

  • Шаг второй: развить свое ментальное мастерствоЖелая достичь внутреннего покоя, вы захотите заменить все негативные мысли позитивными. Этого можно добиться, научившись меньше беспокоиться. Работайте над вещами, которые вы можете контролировать, а если есть вещи, которые вы контролировать не можете, замените негативные мысли позитивными. Для этого потребуется время и немало усилий, но если вы хотите достичь внутреннего покоя, оно того стоит.

    Каждый раз, когда в вашей голове возникает негативная мысль, связанная с основными причинами, вызывающими стресс, попробуйте с ней справиться. Скажите: «Следующая!», — и вытолкните ее из своей головы. После того, как ваш разум попытается заполнить образовавшееся пространство, вы можете в этом месте использовать ту мысль или тот сценарий, о котором вам бы хотелось думать.

    Предположим, что вы не можете выплатить ипотеку и арендодатель начал процедуру выкупа вашего дома. Это очень-очень серьезная проблема, которая вызывает стресс, которая может разрушить ваше здоровье, поэтому вам нужно научиться контролировать свой разум. Когда слово «выкуп» возникает у вас в голове, немедленно, при помощи всех своих сил выбросите его из головы, и замените чем-то позитивным, например, «изменения в кредитном соглашении», или лучше просто «изменения». Снова и снова.

    Очень важно связывать какую-то эмоцию со словом или фразой, которую вы используете в качестве своей новой мысли. При помощи счастливых эмоций нарисуйте в своем воображении картину того, каким вы хотите увидеть конечный результат – например, результат изменения в кредитном соглашении, в случае которого вы можете оставаться у себя дома. С вашими переживаниями уже и так связаны сильные эмоции – так создайте еще более сильные эмоции, связанные с тем, чего вы хотите.

 

  • Шаг третий: измените свою точку зренияПостарайтесь посмотреть на вещи с другой стороны. Примите альтернативы. Да, вы можете потерять свой дом. Это что, конец света? Нет. Это всего лишь лежачий полицейский, встретившийся на вашем жизненном пути, вот и все. Какие еще альтернативные сценарии вы можете себе представить? Может, вам совсем не хочется быть обремененным ипотекой. Может, банк согласится на изменения в кредитном соглашении. Представьте все возможные сценарии и выберите тот, который подходит именно вам.

 

Какой бы сценарий вы не выбрали, сфокусируйте свою энергию на нем и посмотрите, что произойдет. Вы будете поражены!

Это действительно работает! В течение 30-60 дней вы сможете полностью перепрограммировать этот замкнутый цикл негативных мыслей. Причина стресса может оставаться неизменной, но на вас она больше не будет влиять. Вместо этого, вы можете сфокусировать свою энергию на поиске решения проблемы.

Как это работает?

Теперь ваш разум настроился на активные действия. Вместо того, чтобы повторять мысли, которые заставляют вас чувствовать себя беспомощными, ваш разум осознает возможности изменить данную ситуацию. Возвращаясь к нашему примеру, вы начнете обращать внимание на предложения о работе, найдете другие способы заработка денег, или сможете переубедить вашего кредитора предпринимать поспешные действия.

Именно этим и должен заниматься ваш разум – работать на вас!

Когда вы научитесь контролировать свой разум, вы, наконец, обретете внутренний покой.

P.S. Если вам понравилась эта статья, нажмите «Мне нравится» и поделитесь нужной информацией со своими друзьями.

P.P.S. А в чем заключаются причины вашего стресса? Что не дает вам достичь состояния внутреннего покоя? Поделитесь с нами своей историей!

http://www.omgarmonika.ru

Как стать Женщиной-Вдохновительницей? 21 способ пробудить вдохновение..

 7777777

Существует великое множество способов найти вдохновение в повседневной жизни. Иногда это требует много времени и денег. Однако всё, что вам в действительности требуется для вдохновения, это открыть духовные глаза и начать смотреть на жизнь в новом свете, все её чудеса и красоту.Потратьте всего лишь несколько минут на то, чтобы просто наблюдать за природой, медитировать, молиться, очистить голову, смеяться и просто расслабиться. Итак…

1. Смотрите на рассвет. Просто наблюдайте за рассветом и закатом, это великолепное зрелище, особо ценное для романтиков всех времён и народов, которое может привести к вдохновению.

2. Наблюдайте за птицами в полёте. Смотрите на небо в солнечный день и понаблюдайте за птицами в полёте. Эти прекрасные Божественные создания, поймавшие ветер и постигшие небо, помогут вам найти вдохновение.

3. Слова могут сделать вас счастливыми. Читайте книги или вдохновляющие цитаты, они помогут вам поверить в магию жизни. Некоторые позитивные цитаты способны просто оторвать вас от места и вдохновить вас на работу.

4. Выражайте благодарность. Признайте, по крайней мере, пять жизненных ситуаций или людей в вашей жизни, которым вы можете быть благодарны. Выразите признательность всем, кто находится в вашем списке.

5. Единение с природой. Совершите небольшую прогулку в особое место, которое заставляет вас ощутить связь с природой. Наслаждайтесь видами и запахами пляжа, сада или зелени.

6. Пусть дети играют. Наблюдайте за детской игрой. Найдите минутку, чтобы оценить дух и радость, которую они выражают, смотрите, как просто они живут в настоящем времени.

7. Пусть музыка «оживит» вас. Включите вашу любимую музыку и танцуйте, или просто слушайте. Музыка, особенно та, которая находится в гармонии с вашей личностью, способна творить чудеса.

8. Наслаждайтесь произведениями искусства. Смотрите на произведения искусства или фотографии, которые заставляют вас чувствовать себя полным надежды и счастья. Позвольте цветами и изображениям поднять ваше настроение.

9. Обнимите домашнее животное. Обнимите ваше любимое домашнее животное, кошку или собаку, и почувствуйте как бьётся его сердце. Взгляните в его добрые и умные глаза.

10. Пусть вода очистит ваш разум. Сядьте возле водопада или на пляже и почувствуйте те чистые и позитивные эмоции, которые исходят от воды.

11. Просто смейтесь. Посмотрите фильм или подурачьтесь с любимым человеком, который заставляет вас смеяться, и смейтесь как можно больше.

12. Улыбайтесь чаще. Улыбайтесь как можно чаще, даже когда нет повода для улыбки. Простой акт улыбки способен изменить ваш день.

13. Замочите ваши заботы. Примите теплую ароматическую ванну или джакузи, и постарайтесь расслабиться, выбросьте все заботы из головы.

14. Добрые дела. Сделайте что-то хорошее для кого-то, кто в этом нуждается, и позвольте другим людям делать это для вас.

15. Зажгите свечу. Зажгите свечу и наслаждайтесь теплом её света. Смотрите, как танцует пламя свечи, позвольте свету свечи осветить вашу жизнь.

16. Расскажите о своей любви. Скажите тому, кого вы любите о своих чувствах. И позвольте кому-то выразить свою любовь к вам.

17. Вспомните хорошее время. Позвоните или встретьтесь со старым другом и вспомните действительно счастливое время, оживите те чувства, которые вы испытывали в это хорошее время.

18. Откройте своё сердце. Побалуйте себя романтическим кино, чтением стихов, празднованием события, или опытом с другим человеком, который открывает ваше сердце.

19. Пусть вас окружают хорошие люди и места. Превратите ваш мир в счастливое и любящее место, окружите себя людьми и вещами, которые вы любите.

20. Мечтайте о желанной жизни. Составьте список вещей, которые вы хотели бы сделать, если бы у вас было время, деньги и энергия. Каждый день позволяйте себе мечтать, таким образом, будто всё это становится реальностью.

21. Пожелайте мир во всём мире. Загадайте желание или говорите молитву о мире во всём мире, одновременно проникнитесь верой, что всё это возможно.

Старайтесь как можно чаще следовать этим советам, постепенно, вы всё чаще начнёте получать вдохновение, что поможет вам в совершение благих дел и в достижении ваших самых заветных целей.

10 вещей, которые следует помнить.

Всю жизнь ожидаешь встречи с кем-то, кто поймет тебя и примет таким, какой ты есть. А потом, когда кажется, что надежда сделала последний вздох и вознеслась в выси высшие, приходит осознание, что этот “кто-то” всегда с тобой. И это – ты сам. Только в наших руках сила принять себя, простить, радоваться и мечтать. Решите быть счастливым: обнимайтесь, делитесь, смотрите на закат, сажайте деревья и цветы, слушайте музыку, читайте книги, занимайтесь спортом. Именно РЕШИТЕ – для вашего счастья нужно именно ваше сознательное решение. НИКТО, кроме вас самих, не сделает вас счастливыми, при любых обстоятельствах. Важнейший принцип. Так о чем еще желательно помнить?

387527_123144077834636_2081589800_n

1. Правило 80/20 (Закон Парето)
80% всех ваших результатов и доходов приносят вам лишь 20% вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо. Оптимизируйте свое время. Задумайтесь: 80% практически бесполезной работы! Так у кого там нет времени для любимого хобби?

2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо, намного быстрее. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите. А если вы склонны откладывать дела до последней минуты, то вне зависимости от того, выделили вы себе неделю или месяц, делаться работа будет все равно в последние 2 дня.

3. Сначала отдавайте, а потом получайте.
Именно в таком порядке, а не наоборот. Со временем вы получите больше, чем отдали. Радуйтесь за мир. Каждую секунду на земле исполняются желания. Завтра может исполниться и ваше. Ни один человек, совершивший достойный поступок, никогда не получил в награду меньше, чем отдал.

4. Ошибки и неудачи – это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

5. Знакомьтесь и общайтесь легко
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. Если вы начнете общение именно с такой установкой, вы будете более уверены, более открыты и будете располагать к себе новых людей. Не говоря о том, насколько важно первое позитивное впечатление.

6. Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз “правым”. С другой стороны, может быть, лучше не всегда быть таковым, так как со временем мы учимся находить лишь то, что ищем…

7. Благодарность – простой способ почувствовать себя счастливым
Это замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще – делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее – эмоции заразительны.

8. Не сравнивайте себя с другими
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать себя. Перепады настроения обеспечены. Гораздо продуктивнее сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед и как выросли над собой.

9. У страха глаза велики
80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности. Они существуют только в голове. И даже если что-то случается, то все не настолько ужасно, как вы представляли себе. Беспокойство – лишь пустая трата сил и времени.

10. Не воспринимайте все слишком серьезно
Большинство сегодняшних проблем вы навряд ли вспомните через пару лет. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, это приведет лишь к упадку сил. Расслабляйтесь – и ваше настроение будет меняться чудесным образом.

Путь уверенной личности: перестать бояться жить

 Перестать бояться житьИногда мы считаем свои проблемы запутанными и неразрешимыми, хотя на самом деле они вовсе не столь сложны. Мы сами усложняем ситуацию, «накручиваем» ее, а реально проблема существует только в нашей голове.

 

Человек должен незамедлительно сказать себе: «Стоп», если видит, что он сам или кто-то из вовлеченных в ситуацию людей начинают придумывать себе несуществующие сложности. Иначе это похоже на то, как человек сам себе построил тюрьму, а у ворот поставил охранника, под названием «страх». А страх существует только лишь в его собственном сознании. Этот страх в течение многих лет указывает нам, что можно делать, и что делать (думать, чувствовать) категорически запрещено. Этот страх, как злобное чудовище, начинает руководить всей нашей жизнью.

 

Многие годы мы боимся, что нас могут обидеть, причинить боль, разлюбить, унизить. Действительно, случаются человеческие трагедии, когда мы можем столкнуться с нищетой, тяжелой болезнью, предательством и одиночеством. Эти страхи характерны для многих из нас. И изо всех сил мы стараемся избежать подобного «плохого» сценария. Пытаемся выживать, боимся сделать ошибку, и в какой-то момент теряем себя. Теряем то свое «Я», которое хочет жить, радоваться, реализоваться как личность по максимуму.

 

Но кажущаяся пропасть между нашим нынешним положением и нашим же представлением об удивительной и уверенной жизни на самом деле гораздо меньше, чем нам кажется. Мы всего лишь в шаге от той уверенности и самодостаточности, о которой мы уже не осмеливаемся даже мечтать. А этот шаг нам мешает сделать тот стражник нашей тюрьмы по имени Страх.

 

Этот страх-тюремщик не хочет, чтобы человек выглядывал из собственноручно созданной тюрьмы, чтобы человеку стала известна свобода, независимость, радость полноценной жизни. Страх блефует своей непобедимой силой, убеждает множество людей в их неполноценности, пугает несчастьями и опасностями.

 

Конечно, существует страх обоснованный, так сказать, здоровый. Если на вас наставлен пистолет, и вы испытываете страх, то это означает, что вы нормальный человек, а не то, что у вас нет мужества. Но здесь мы ведем речь о нездоровом страхе, который иррационален и разрушителен для нашей полноценной, позитивной жизни. О том страхе, который превращает человека в боязливое существо.

 

Очень многие люди останавливают реализацию своего потенциала, раскрытие своих возможностей, закрывают пути к радостной и полноценной жизни. Причин этого может быть немало: лень, невежество, отсутствие стержня, нездоровье. Но самая главная причина во многих случаях – страх. До определенного уровня страх может считаться синонимом осторожности. Но страх перед своей жизнью, мыслями, чувствами может стать разрушительным, парализовать или вовсе «задушить» личность. Нужно четко определить грань. Немного страха – это здраво и полезно. А вот если страх начинает руководить жизнью человека – болезненно и гибельно.

 

В жизни боязливого человека все жизненно важные решения принимаются под тотальным воздействием страха. Проходят годы и десятилетия в поисках компромиссов, человек довольствуется лишь крохами радостей. Складывается порочный замкнутый круг. Каждый новый день своей безрадостностью похож на предыдущий. Сама возможность перемен пугает нас почти до смерти. И мы постоянно топчемся на месте. Человек рассуждает примерно так: «Мне не нравится моя сегодняшняя жизнь, но она привычна и во многом предсказуема. Пусть в моей жизни не будет много веселья и радости, но, все же, я знаю, что можно ожидать от нее».

 

Мы любим определенность в этом неопределенном мире, стремимся к безопасности и узнаваемости, и очень не любим рисковать. Однако истина заключается в том, что определенность и безопасность в своем полном воплощении не позволяют человеку расти, совершенствоваться, изменяться и улучшаться. Искать и находить для себя лучший сценарий своей жизни. Стремление к убогой безопасности и предсказуемой определенности становится тормозом к получению радости полноценной жизни.

 

Люди усложняют простые вещи и пугаются даже небольших перемен. Годами топчутся на месте, зарывают свой талант и тратят время, надеясь, что успех в жизни каким-то волшебным образом сам к ним придет. Они остаются в безрадостной реальности, боятся даже самой мысли вызваться из нее. Это путь несчастных и запуганных людей.

http://www.everlive.ru

Потеряли веру в себя? Ищите причины в детстве

 
Если вы найдете опечатку в статье, пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

Потеряли веру в себя? Ищите причины в детствеОтсутствие веры в себя не дается человеку при рождении. Это качество он, как правило, приобретает под влиянием близких и любящих людей – родителей. Конечно, мама и папа не задумываются о том, что, произнося изо дня в день в адрес своего ребенка некоторые фразы, они формируют важные качества его характера. Например, закладывают привычки, которые лишают ребенка веры в себя. Какие это привычки?

Сравнение с другими

Мы учимся сравнивать себя с другими людьми еще в детстве. Наверняка многие, будучи маленькими, не раз слышали: «Посмотри, какой молодец Вася…», «Таня такая умница, не то, что ты!», «По сравнению с Петей ты учишься очень плохо!» И теперь повторяют то же самое своим детям.  Сравнение с другими мешает ребенку научиться воспринимать себя как уникальную личность с неповторимыми качествами. Он теряет веру в себя и действительно часто терпит поражение и неудачи. У маленького человека появляется четкая установка: «Со мной что-то не в порядке, я должен быть другим, ведь таким меня никто любить не будет». Именно эти убеждения и формируют неуверенность в своих силах и тягу к постоянному соперничеству с другими, которая не дает человеку сосредоточиться на своих истинных целях. Более того, утолить собственную жажду признания, соперничая с другими, невозможно. Всегда найдется тот, кто умнее, способнее, богаче, и это нормально. Соперничать полезно лишь с самим собой.  Если научить ребенка сравнивать себя лишь с самим собой, у него появится стимул к развитию и чувство удовлетворения от того, что сегодня он сделал лучше, чем вчера.

Установка ограничений

Известным канадским психологом Альбертом Бандурой однажды был проведен любопытный эксперимент. В двух отдельных помещениях собрали детей из одного класса, разбив их на две группы. В каждой группе были сильные и слабые ученики в равном соотношении. Детям из обеих групп дали для решения одинаковую задачу. Только одной группе сказали, что задание невероятно сложное и потребует сверхусилий, а второй, наоборот, сообщили о легкости задания. Итоги эксперимента показали, что ученики, предупрежденные о повышенной сложности задачи, в большинстве своем не смогли справиться с ней. Та же группа, которая была уверена, что задание легкое, показала гораздо более высокий результат: даже плохо успевающие ученики не оставляли попыток решить задачу, и многим из них это удалось. Эксперимент показал, насколько значима для человека подсознательная установка на возможность или невозможность решения проблемы. Поэтому, какой бы сложной и запутанной ни казалась ситуация, важно убедить себя в том, что все в этой жизни преодолимо и решаемо.

Ожидание оценки и поощрений

Если спонтанное поведение и непосредственность проявлений ребенка подавляются родителями, то он приучается вести себя так, чтобы вызвать их одобрение и похвалу. Только тогда он чувствует себя уверенно: «Я хороший!» Вырастая, человек ждет того же от мира, но чаще всего не получает никаких «бонусов» за свое положительное поведение. Стараясь угодить другим и не встречая привычного поощрения за это, он начинает испытывать комплексы, страх перед будущим, агрессию по отношению к окружающим. Это порождает скованность, безынициативность и еще большие ожидания.  Поэтому не стоит приучать ребенка к получению постоянной похвалы за свои достижения. Хвалить, конечно, надо, но нельзя ставить сына или в дочь в зависимость от этого. Лучше научите ребенка самого устанавливать для себя задачи. Тогда, добиваясь задуманного, он будет просто радоваться и еще больше верить в то, что при желании человек может достичь очень многого. Он не будет оценивать себя и других, так как переориентируется не на результат своих действий, а на процесс: сегодня у меня получается то, что не получалось вчера, а завтра я сделаю то, что мне не удалось сегодня.

Склонность к манипулированию

Формируя у ребенка привычку соответствовать нашим ожиданиям, мы приучаем его скрывать свои истинные желания и чувства. Таким образом он отучается прямо говорить о том, чего хочет, а прибегает к манипулированию окружающими людьми для достижения желаемого. Начинает льстить, угождать, давить на жалость, притворяться больным, взывать к совести. Все для того, чтобы окольными путями добиться своего. Все это формирует еще более сильное чувство собственной неполноценности, что не может не портить характер. Чтобы уменьшить психологический дискомфорт, человек все чаще прибегает к манипулированию, загоняя себя в порочный круг. Приучите ребенка честно говорить о том, что он чувствует и чего желает. Научите доверять своим чувствам и стремлениям. Объясните, что только нам самим известно, что мы должны делать и какими нам нужно быть.

Гёте сказал, что волшебство – это вера в себя. И, что когда человеку удается поверить в себя, то «удается и все остальное». Поверив в себя, мы перестаем зависеть от мнения других и становимся гораздо счастливее уже только от этого. Не говоря уже о многочисленных возможностях, которые перед нами откроются. Помогите себе и своим детям стать счастливыми.

http://www.everlive.ru