Друг — это тот, кто…

Друг — это тот, кто...Современный мир диктует свои правила и нормы поведения не только в обществе, но и в компании близких людей. А Вы уверены, что в Вашем окружении действительно находятся люди, которых Вы можете назвать друзьями? Ведь друг — это тот, кто… А кого считать настоящим другом?

Наверное, вопросом, что значит настоящий друг, задаются многие. Ведь очень важно различать друзей и просто знакомых. Не всем можно доверить свои переживания и чувства. И иногда случается так, что доверяешь все свои тайны человеку, которого считаешь лучшим другом или подругой, а в итоге узнаешь, что об этих секретах теперь знают все. Это очень обидно и прискорбно. Так как выбирать друзей?

Для начала надо быть откровенным с самим собой. Спросите у себя, что значит для Вас тот или иной человек? Руководствуясь своими чувствами и привязанностью к тому или иному человеку, выберите несколько людей, с которыми Вам действительно приятно общаться и вместе проводить время. У людей всегда были ценности, которые считались самыми главными в любых отношениях — это доверие, верность, честность, доброта, забота, уважение, любовь, понимание и преданность. Отталкиваясь от этих личностных качеств, можно определить, кто такой настоящий друг.

Итак, друг — это тот, кто видит Ваши сильные и слабые стороны, достоинства и недостатки. Также этот человек не будет никогда использовать Ваши слабости простив Вас самих. В этом и заключается вся разница между другом и знакомым человеком. Очень часто знакомые люди становятся источником наших проблем. Это связано с тем, что их благие намерения не всегда приносят нужный результат. От их поступков страдаем мы сами.

Что же делать в этом случае? Желательно сократить общение со знакомыми людьми. Бывает так, что в силу места работы или учебы это просто невозможно сделать. В этом случае можно порекомендовать просто не сообщать этим людям подробности Вашей жизни, любые переживания по тому или иному поводу или планы на будущее. Вот увидите, что количество негатива в Вашей жизни сократится.

Будьте внимательны к поступкам других людей, ведь очень часто в доброжелательных действиях может скрываться обман. Даже человек, которого Вы считаете другом, может за Вашей спиной говорить о Вас плохие вещи. Поэтому следует внимательно отнестись к окружению Вашего друга. Внимательно присмотритесь, как Ваш друг относится не только к Вам, но и другим людям. Может так получиться, что он просто использует людей в своих личных выгодах. Как бы это ни было больно, но такого человека нельзя считать другом. Ведь настоящий друг — это человек, который будет с Вами просто за то, что Вы дружите с ним.

Не стоит себя обманывать и закрывать глаза на негатив, который Вы чувствуете от близкого Вам человека. Этот человек никогда не был и не будет Вашим другом.

А еще чтобы понять, как выбрать друга, надо знать этические нормы дружбы. Вы никогда не задумывались, почему мы ценим друзей и за что любим? Настоящие друзья в любой момент должны Вам помочь, даже если и сами находятся в затруднительном положении. Подумайте, кто из Ваших знакомых всегда может помочь Вам деньгами? Или стремится помочь, даже если Вы еще не попросили о этом? Таких людей немного, но они — настоящие друзья. Может быть, Вы еще не понимаете этого человека и не видите всех тех качеств, которыми он обладает. Присмотритесь к этому человеку. Вы поймете, что дружба с ним приносит Вам только радость и удовольствие.

Также не стоит забывать, что друг — это тот, кто всегда будет Вас защищать. В любой ситуации этот человек будет на Вашей стороне, прощая Ваши ошибки и оплошности. Ваша тайна для этого человека — это святое. Друг никогда не выдаст ее. А еще настоящий друг никогда не перебьет и обязательно дослушает Вас до конца. Подумайте, сколько таких людей Вы можете насчитать в своем окружении. Именно на таких людей надо обратить свое внимание. А вдруг Вы еще сами не понимаете, что Ваш лучший друг или подруга уже находится рядом, но Вы этого человека просто не замечаете?

Друг — это тот, кто...http://strana-sovetov.com

Что такое холотропное дыхание

Что такое холотропное дыхание

В современном мире все большей популярностью пользуются различные дыхательные техники. Адепты одних методик уверяют, что с помощью дыхательных упражнений по их системе можно похудеть, сторонники других обещают оздоровление и омоложение всего организма, ну а иные авторы и вовсе пытаются завлечь обещаниями переживания мистического опыта.

Одна из наиболее известных и широко распространенных дыхательных методик — холотропное дыхание.

Холотропное дыхание было разработано американским психотерапевтом Станиславом Грофом и его супругой Кристиной Гроф. Доктор Гроф в 1960-х годах изучал психотерапевтический эффект употребления ЛСД. В результате исследований он пришел к выводу, что человеческое сознание имеет несколько уровней: биографический, включающий личные биографические воспоминания человека; перинатальный, включающий переживания, связанные с рождением и смертью; и трансперсональный, который связан с отождествлением человека себя с другими людьми, животными, божествами и иными явлениями внешнего, пускай и не всегда реального с традиционной точки зрения мира.

Гроф считал, что переживаемые пациентами при приеме ЛСД видения являются не просто галлюцинациями, а основаны на реальном надличностном опыте. Когда в 1971 году использование психоактивных веществ в исследованиях было запрещено, Гроф продолжил изучение измененных состояний сознания и разработал новый метод, который оказывал на людей такой же эффект, как и прием ЛСД. В 1975 году он зарегистрировал технику, которой дал название «холотропное дыхание».

В основе техники такого дыхания лежит гипервентиляция легких, достигаемая за счет интенсивного и глубокого дыхания, в результате чего из крови вымывается углекислый газ, увеличивается pH крови, сужаются сосуды головного мозга, гемоглобин прочнее связывает кислород, и эритроциты хуже передают его тканям. Это приводит к кислородному голоданию, что в свою очередь ведет к торможению коры мозга и активизации его подкорки. Все эти физиологические изменения вводят человека в измененное состояние сознания и вызывают глубинные воспоминания и переживания.

Обычно дыхательный сеанс проводится под наблюдением инструктора и состоит из двух сессий. Участники разбиваются по парам, сначала один человека (холонавт) дышит, а второй (ситтер) помогает и контролирует его, а потом они меняются. Часто сеансы сопровождаются трансовой или этнической музыкой.

Практикующие такой вид дыхания утверждают, что оно может помочь выйти из стрессового состояния, преодолеть разнообразные зависимости и вредные привычки, избавиться от страхов, а также справиться с эмоциональными и психосоматическими расстройствами.

Следует знать, что холотропное дыхание имеет ряд противопоказаний: хронические сердечно-сосудистые заболевания, психические заболевания, эпилепсия, беременность, остеопороз, послеоперационный период и недавние переломы. Кроме того, следует иметь в виду, что данная методика имеет не только поклонников, но и ряд ярых критиков. Врачи предупреждают, что гипервентиляция и последующее кислородное голодание тканей могут привести к необратимым изменениям в органах. Также многие специалисты утверждают, что опыт, переживаемый во время холотропного дыхания, — это всего лишь галлюцинации, которые не имеют под собой никакой реальной основы.

Как бы то ни было, холотропное дыхание — мощная и весьма любопытная методика самопознания, но осваивать ее нужно только под контролем опытного инструктора.

Doctor.kz

Как добиться уважения?

Как добиться уважения?Каждому из нас хочется, чтобы окружающие относились к нам хорошо. Вот только хорошее отношение может выражаться по-разному. К примеру, симпатию и привязанность мы обычно испытываем к ограниченному кругу людей, а мерилом хорошего отношения к всем остальным служит уважение. Как добиться уважения?

Толковый словарь трактует уважение как почтительное отношение к человеку, которое основано на признании его достоинств, качеств, заслуг и т.п. В теории практически в каждом человеке есть что-то, за что его можно уважать. Но на практике добиться уважения окружающих удается не всем. Почему так случается и как же все-таки добиться уважения?

Начать нужно с себя. Очень часто окружающие не уважают человека только потому, что он сам себя не уважает. Неуверенность в себе и низкая самооценка — ваши худшие враги, если вы хотите добиться уважения других людей. Неуважение к себе может выражаться в заискивании перед другими людьми в попытках доказать им собственную значимость. Если вы молча сносите оскорбления, позволяете людям помыкать вами — вы не уважаете себя.

Чтобы начать уважать себя, обрести чувство собственного достоинства и уверенность в своих силах, нужно найти в себе то, за что вас можно уважать. Повторимся: в каждом из нас есть что-то, за что он достоин уважения. Это может быть ум, чувство юмора, эрудированность, профессионализм, умение вкусно готовить. Но при этом не стоит перегибать палку: если вас есть за что уважать, это еще не значит, что вы чем-то лучше остальных. У каждого есть свои сильные стороны.

Итак, с уважением к себе разобрались. Второе важное условие — это уважение к другим. Вам не удастся добиться уважения людей, которых не уважаете вы. Нередко в подобной ситуации оказываются люди, занимающие руководящую должность (начальник, преподаватель), которые по незнанию, неопытности или в силу особенностей характера выбрали авторитарный стиль управления и давят на подчиненных (студентов). Таким образом можно заставить людей вас бояться, а вот уважать — вряд ли. Спокойная уверенность больше расположит к вам людей, чем крики и запугивания.

Не забывайте делать окружающим вас людям комплименты, отмечать их достижения и искренне радоваться их успехам. Зачастую радоваться успехам других людей намного тяжелее, чем сопереживать их неудачам. Будьте уверены, это оценят. Добиться уважения помогут также открытость и доброжелательность. В любой ситуации будьте приветливы.

Не давайте другим людям относиться к вам с неуважением. Если над вами пытаются насмехаться, отпускают колкости, хамят, не нужно сносить все безропотно, дайте отпор. Но при этом ни в коем случае нельзя отвечать на колкость колкостью, на хамство — хамством, на крик — криком. Будьте спокойны и уверены в себе, подчеркнуто вежливы (только постарайтесь при этом, чтобы через вашу вежливость слишком явно не проглядывал сарказм). В таком случае на вашем фоне человек, пытавшийся вам нахамить, будет выглядеть жалко (прямо как Моська по сравнению со Слоном). Так вам удастся добиться уважения свидетелей этой сцены.

Чтобы добиться уважения, нужно заслужить его делами. Скажем, вряд ли вас будут с первого же дня уважать в новом рабочем коллективе. Уважение придет к вам вместе с опытом и профессионализмом. Работайте усердно, но не пытайтесь прыгать выше головы, сопоставляйте ваши стремления с вашими возможностями. Читайте профильную литературу, интересуйтесь новинками в вашей отрасли. Но не пытайтесь продемонстрировать свой профессионализм, «опуская» коллег. Помните, что мы говорили об уважении к другим?

Некоторые люди, пытаясь добиться уважения, пытаются угождать всем и говорят то, что от них хотят услышать. Но абсолютно всем нравиться невозможно. Тем более, рано или поздно ваша двуличность откроется, и вы потеряете то уважение, которое уже успели заработать. Не бойтесь высказывать свое мнение открыто: если вы будете делать это корректно, вас будут только больше уважать за то, что вы имеете свою точку зрения и высказываете ее. Но при этом не отстаивайте ее слишком яростно, не пытайтесь переубедить всех вокруг: уважение к другим людям включает в себя еще и способность понять и принять чужую точку зрения, даже если она отличается от вашей.

Добиться уважения не слишком сложно, но, тем не менее, для этого придется приложить некоторые усилия. А главное — добившись уважения, «держите марку», потому что потерять его гораздо проще и быстрее, чем заслужить.

Как добиться уважения?http://strana-sovetov.com

Сын.

Рисунок1

Жил-был богатый человек, у которого был любимый сын. Отец с сыном увлеченно собирали коллекцию редких произведений искусства. Но вот началась война, сына призвали в армию. Он оказался смелым солдатом, но погиб, спасая жизнь товарища. Отец сильно горевал о потере сына. И вот как-то в дверь его дома постучали. На пороге стоял молодой человек с длинным свертком в руках.
— Я тот самый солдат, которого спас ваш сын, — проговорил юноша. — Он часто рассказывал мне о вас и о вашей любви к искусству. Меня нельзя назвать великим художником, но я нарисовал потрет вашего сына.
Отец был тронут подарком. Он повесил картину на самом видном месте. Когда в его дом приходили гости, он сначала показывал им портрет сына и потом уж всю остальную коллекцию.
Но отец умер. Свою коллекцию он завещал продать с аукциона. Собралось огромное количество богатых и влиятельных людей. Приобретение картин сулило им хорошую выгоду. Но первым лотом был выставлен портрет сына.
— Кто назовет свою цену? — спросил аукционер.
Тишину в зале нарушил голос:
— Мы ждем картины знаменитых мастеров, эта никому не нужна.
Но аукционер настаивал на своем:
— «Сын»! «Сын»! Кто возьмет «Сына»? Наконец с последнего ряда раздался голос садовника, который долгие годы прослужил в доме богача и его сына.
— Я дам десять монет за портрет. Это было все, что он мог предложить.
— Первое предложение — десять монет. Кто даст двадцать? — спросил ведущий.
— Отдайте ему портрет за десять и перейдем к серьезным мастерам! — зашумели в зале.
— Десять монет — раз, десять монет — два, десять монет — три. Продано за десять монет!
— А теперь выставляйте на торги остальные картины!
Но ведущий отложил молоток и сказал: — Мне очень жаль, но в соответствии с распоряжением владельца коллекции все картины получает купивший «Сына».

Полезно ли человеку мечтать, и как это делать правильно?

  kt7Fa-aZSzo
Бардак бывает не только в квартире. Впрочем, если бардак в квартире, это всё же не так уж страшно по сравнению с бардаком в голове, с хламом и мусором, которым мы, современные люди, так часто засоряем свою голову, окружая себя ненужными вещами, связями, мыслями, утопая в чём-то обыденном, только лишь мечтая о светлом будущем.
А кто-то уже даже не мечтает, смирился. А между тем в мире происходит бесконечное множество интересных вещей. Взлетают самолеты, встречаются люди, обнимая друг друга и улыбаясь, шумят моря и океаны в дальних странах, верблюды топчут горячий песок пустыни. Где-то течет совсем другая жизнь, как будто в другом измерении. А что мы? Заводим будильники, совершаем привычные утренние ритуалы, постоянно бежим куда-то, спешим…
Бываем ли мы вообще счастливы в настоящем, вот именно здесь и сейчас? Я думаю, очень мало людей считают себя абсолютно счастливыми. Они говорят: «Надо жить реально, сиди на своем месте, перестань мечтать, сними розовые очки».
Так и живут многие люди по привычному укладу, заданному обществом: школа, институт, работа, семья, рождение ребенка… и потом крышка. Сами знаете чего. Мечты остаются нереализованными, личные желания не исполненными. Рыбка ведь золотая только в сказке бывает. И сами мы не Хоттабычи. Чудес совершать не научились. Нет, конечно, это не ко всем относится. Кто-то всегда прислушивается к голосу собственного сердца, плюёт на мнение окружающих, следуя своим путем, и добивается поставленных целей. Но мало таких, к сожалению. А что же всё-таки мешает людям исполнить свои мечты? Да всё тот же самый бардак в мыслях, ложные цели и привязанности, стереотипы мышления, страх перемен, неуверенность, ограниченность сознания. Что же делать, как научиться нам быть свободными, счастливыми, гармоничными людьми? Прежде всего, нам нужно выкинуть весь «хлам» из своей головы. Выплакать, выкричать, выстрадать личную свободу. Понять, что для счастья мы должны сами быть самодостаточными людьми и цельными личностями, поверить в себя. Без веры не будет ничего. Никакие таблетки не подействуют, если заранее не верить в их эффективность. Мы рождены, чтобы быть счастливыми, чтобы радоваться жизни, каждому новому дню. Задумайтесь, если вы считаете себя несчастными, что мешает вам быть счастливыми? Постарайтесь навести порядок в своей голове. Прислушайтесь к себе, к голосу своего сердца, к своим желаниям и ощущениям. Какой бы вы хотели видеть свою жизнь и себя в ней? Нарисуйте в голове этот образ, визуализируйте, сохраните его в себе, стремитесь к нему. Что нужно сделать, чтобы добиться желаемого? Составьте план действий, начиная с самой нижней ступени, заканчивая вершиной, то есть вашей реализованной целью. Это, конечно, не по взмаху волшебной палочки произойдет, но через терпение, стремление, целеполагание ваша цель будет достигнута. Не бойтесь мечтать! Но мечтая, действуйте. Без цели, без мечты жизнь человека пуста, он напрасно расходует свою энергию. Придумайте себе цель, которая сделает вас счастливым человеком. И следуйте за ней. Жизнь имеет удивительное свойство быстро пролетать… Она одна у нас, неповторимая. И в ней столько всего прекрасного, неразгаданного, манящего… Столько стран, в которых хочется побывать, столько людей, с которыми хочется повстречаться, столько книг не прочитанных и фильмов не просмотренных. Не обделяйте себя, пожалуйста, счастьем. Выбросьте ложные стереотипы и ограничения, нелепые табу и предрассудки. Откройте своё сердце ветру перемен, счастья и свободы! Будьте счастливы, люди! Здесь и сейчас.

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-59318/
© Shkolazhizni.ru

5 ошибок, которых необходимо избегать в разговоре

 date

1. Хвастовство
Некоторые люди уверены, что хвастая новой машиной или крупными заработками, они смогут произвести впечатление на окружающих. Отчасти это верно. Они произведут впечатление на окружающих… глупцов. Умные же люди посчитают обратят на это внимание с другой стороны. Когда кто-то осознанно старается возвысить себя – это сразу бросается в глаза и, как правило, такие старания вызывают противоположный эффект.

2. Слишком много советов
Все люди любят давать советы. В этом нет ничего удивительного. Когда кто-то рассказывает вам о своих проблемах – первое, что приходит на ум – это поддержать, высказать свою точку зрения, поделиться опытом, но иногда человеку нужно просто выговориться. Учитесь воздерживаться от комментариев и советов. Обычно люди сами просят совета, если он им действительно необходим. В этом случае старайтесь не перебарщивать. Слишком активный советчик со стороны может показаться зацикленным на себе умником, который уверен, что знает ответы на все вопросы. Тех, кто столкнулся с реальной проблемой, такие всезнайки раздражают.

3. “А я… а мне… а у меня…”
Есть люди, которые могут обсуждать лишь одну тему – себя любимых. Любой диалог они превращают в монолог о себе. Это раздражает. Вот парочка самых распространенных ошибок, которые могут поставить на человеке клеймо плохого собеседника:

а) Постоянно перебивает собеседников на полуслове фразой: “Это еще что, вот у меня!” и начинает рассказывать свою историю.

б) Во время диалога вместо того, чтобы слушать собеседника, просто ждет своей очереди заговорить.

в) Пытается перевести любой разговор на тему интересную ему и отчаянно продолжает цепляться за нее даже после того, как она иссякнет.

г) Говорит слишком много, слушает слишком мало.

4. Обсуждения за спиной и сплетни
Решили обсудить с новым знакомым отвратительный наряд дамы напротив, несвежие волосы общего приятеля или последний роман вашей соседки? Тогда не удивляйтесь, если это будет ваша последняя беседа с этим человеком. Сплетничать и обсуждать окружающих – это занятия на любителя. Безусловно, подобные разговоры дают ощущение превосходства над другими, но вместе с тем, они включают в себя массу негативных моментов. Они оставляют после себя неприятный осадок и косвенно или прямо очень вредят человеку, которого обсуждают. К тому же, если вы с радостью говорите о других, ваш собеседник легко может подумать, что стоит ему отойти и вы приметесь за него – это убьет его доверие и любое желание общаться с вами.

5. Страх совершить ошибку
Одна из главных ошибок в разговоре – это постоянный страх совершить ошибку. Когда человек слишком сосредоточен на том, чтобы произвести впечатление приятного собеседника, это сразу бросается в глаза – он подбирает каждое слово. Нужно быть проще. Думайте, что говорите и говорите, что думаете, однако не доводите дело до перфекционизма.

Разговор Ангела с Архангелом.

51444326_sacred_hour_ii
Прочла сегодня вот такую историю. И решила с Вами поделиться.

— Докладывай. В двух словах.
— Жив. Ходит на работу. На что-то надеется.
— На что?
— Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон — не видит. Говорит, что устает на работе.
— А что на работе?
— Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи.
— Начальство суровое?
— Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то…
— Страхи отгонял?
— Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить — чтоб солнышко заметил.
— А после работы?
— Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон.
— Телевизор ломал?
— Конечно. Новый купил зачем-то…
— Интернет отключал?
— Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно.
— Так, а выходные?
— Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером — друзья. Бестолковые разговоры. Водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру.
— А она?
— Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят.
— В очереди сталкивал?
— Все как положено. И сверх инструкции, на автобусной остановке. В праздники.
— Линии судьбы проверял?
— Да совмещаются! В том-то и дело… Это такой город… такой образ жизни… ну не могу я больше, шеф! Невыполнимое задание!
— Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств?
— Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война…
— Достаточно, тормози… Двести восемьдесят пятый подобный доклад! Совсем разучились работать!!! Знаешь что, свяжись с параллельным потоком. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным! . Только выбирай что-то одно.
— Есть….выбрать что-то одно!

В мире случайностей нет. Посылая к нам людей или события, нам дают ответы на наши вопросы. Отвергая их — мы отвергаем путь, который нам пытаются показать. Будьте внимательны!