Взгляни в глаза.

562618_10200117168230753_565095976_n

…То, чего ты боишься и от чего убегаешь, обязательно настигнет тебя. Потому как призвано быть Учителем тебе. Посему, не беги от него, коль не хочешь учиться вечно, а взгляни ему прямо в глаза и скажи: «Здравствуй , давай знакомиться …»

Реклама

Как сделать своего ребенка счастливым?

x_5ec8f211

Говорите ему:

1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
8. Спасибо.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.

Рассказывайте:

11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14 О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает — *люблю тебя*.
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:

26. Почему ты думаешь это случилось?
27. Как думаешь, что будет если …..?
28. Как нам это выяснить?
29. О чем ты думаешь?
30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
31. Как думаешь, какое «оно» на вкус?

Показывайте:

32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер/домик.
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе, ухаживать за собой очень важно.

Выделите время:

39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:

46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.
50. Играйте с ними на полу.

Отпускайте:

51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.

Отдавайте:

54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Делайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.

Как прекратить стремиться быть для всех хорошим

Обычно вы уступаете другим людям только потому, что вам невыносима мысль о том, чтобы их огорчить? Вы поступаетесь своими собственными потребностями ради счастья кого-то другого, а потом понимаете, что никто не испытывает за это ни малейшей благодарности? Если это так, то, скорее всего, вы классический «искатель одобрения окружающих». И, весьма вероятно, вы не получаете от жизни того, чего хотите. Настало время обратить внимание не на других, а на себя, и перестать быть мучеником.

Действия, которые необходимо предпринять

1. Приведите себе пример своего поведения. Вспомните о пяти случаях, когда для того, чтобы угодить другим, вы делали и говорили не то, что в действительности вы хотели или что вам было действительно надо.

  • Напишите их на бумаге.
  • Представьте для каждого отдельного случая, как вы повели бы себя, если бы решили сделать так, чтобы вам было хорошо! Что же самое ужасное, что могло произойти?
  • Запишите свои самые худшие опасения.

2. Посмотрите на свои опасения. Они реальны? Они действительно ужасны? Вы можете бояться того, что никто вас не будет любить, кто-то перестанет с вами общаться, или что вы останетесь в полном одиночестве, если не скажете «правильных» слов. Это тюрьма, в которой вы себя закрыли. Но пришло время открыть дверь и выйти на волю!

  • Возможно, окружающие привыкли к вашей уступчивости, но если они не хотят принять тот факт, что у вас есть собственные потребности, стоит ли вам продолжать с ними общаться?

3. Проанализируйте те границы, которые вы себе ставите. Сравните с теми ограничениями, которые вы налагаете на других.

  • Какое поведение вы считаете для себя позволительным, а какое — непозволительным?
  • Вы терпимы к нетерпимым? Стараетесь воспринимать ненормальное как норму? Принимаете неприемлемое? Вы знаете, как это, когда к вам относятся с уважением и почтением?
  • Разберитесь, как выявлять и отличать неприемлемое обращение и как ставить границы, когда нарушается ваш предел допустимого.

4. Определите источник. Многие искатели одобрения воспитывались в таком окружении, где их потребности и чувства не брались во внимание и не учитывались.

  • От вас всегда ожидалось, что вы будете предугадывать чужие потребности и  корректировать под них свое поведение?
  • В свое время вы поняли, что единственный способ получить одобрение, — действовать согласно желаниям других?
  • Если это так, то для вас есть новость — не всем в мире нравятся слабовольные тряпки. Желая угодить другим, вы становитесь открытым для манипулирования и злоупотреблений. Вы никогда не раскроете свой личностный потенциал, если все время будете прятаться за чужие ожидания и планы.

5. Хватит закладывать то, что вы сделали для других людей, в основу свой самооценки. Желание помочь — благородно, но вам следует что-то делать только потому, что вам этого хочется, а не потому, что вам кажется, что вы должны это сделать.

  • Самые замечательные добрые поступки — те, которые были сделаны по собственному желанию, а не из-за страха или чувства вины. Если вы что-то делаете для кого-то другого, потому что вы будете некомфортно себя чувствовать, если не сделаете этого, то разве этот поступок искренний?  Вы бы хотели, чтобы вам помогали на таких условиях? И если вы так помогаете другим, что игнорируете собственные интересы, то разве это разумно?

6. Учитесь говорить «нет». Не придумывайте оправдания — объясните причины, по которым вы чего-то не хотите.

  • Ваш муж хочет пригласить всю свою семью на рождественский ужин, а вы с этим не согласны? «Мне жаль, дорогой, но развлекать такое количество гостей для меня слишком сложно».
  • Ваш лучший друг или подруга просят пойти с ними на вечеринку, где будут люди, которых вы не выносите на дух? «Нет, спасибо. Это не для меня».
  • Выберите что-то не сильно важное, чтобы сказать «нет», и сказать твердо. Скажите это вежливо, но подразумевая именно это! Вы сильно удивитесь — ничего ужасного не произойдет! Люди редко обижаются, а те, которые обижаются, недостойны того, чтобы им угождать.

7. Просите то, чего вы хотите. Если вы идете в кино с друзьями, и большинство хочет посмотреть конкретный фильм. Если вы хотите посмотреть что-то совсем другое, скажите об этом громко!

  • Нет ничего плохого в том, чтобы озвучить свое мнение, и это совсем не означает, что вы выдвигаете какие-то требования. Даже просто напомнить людям, что вы — личность со своими предпочтениями, будет большим шагом вперед.
  • Сработает даже простая просьба помочь вам что-то сделать. В конечном счете, вы не должны забывать, что никто не может прочитать ваши мысли. Если вам кажется, что вы много делаете для других, может быть, вы просто никому не говорите о том, что у вас тоже есть потребности и желания. Нечестно заставлять людей выпытывать у вас ответ. Если они спрашивают, чего вы хотите, или если вам необходимо принять решение, выскажите свое мнение, и будь что будет.

8. Сделайте что-нибудь для себя. Сделайте что-то, чего вам очень хотелось, но вы боялись, что кому-то это не понравится.

  • Покрасьте волосы, поменяйте имидж, не отказывайте себе в удовольствии, пойдите на вечеринку…
  • Что бы вы ни делали, делайте это для себя, и учитесь не волноваться о том, что об этом подумают другие. Не попадитесь в ловушку, делая что-то только потому, что другие хотят, чтобы вы это делали.
  • Не забывайте, что существует то, что вам действительно хотелось бы делать, несмотря на мнение других. Мнение других людей — это один из факторов, которые необходимо учитывать, но это не определяющий фактор.

9. Идите на компромисс. Быть слабовольной тряпкой не очень хорошо, но быть манипулятором или нахалом ничуть не лучше. Не надо становиться эгоистом. В действительности, у многих искателей одобрения не хватает самоуважения. То же самое мы видим и у эгоистов. Лучше развить у себя способности заботиться о себе, в которые входит и здоровая уверенность в себе.

  • Вы можете прислушиваться к другим, но в действительности все, что вы делаете, это ваше собственное решение. Соблюдайте равновесие!
  • Иногда потребности других людей должны быть первостепенными. Если произошел конфликт интересов, постарайтесь прийти к решению, при котором вы пойдете на взаимные уступки, или еще лучше, найдете взаимовыгодное решение, когда обе стороны получают даже больше, чем рассчитывали.

Советы

  • Вот некоторые указания на то, что вы слишком завязаны на жизнях других людей: вы или пассивны, или агрессивны, без какого-то промежуточного состояния; вы никогда не выглядите довольным; либо вы подавляете, либо подавляют вас; Вы часто спешите, обычно безо всякой причины.
  • Не думайте, что мир перевернется, если у вас не получится кому-то угодить. Вы всегда найдете новых друзей, и если «друг», которому вы пытались угодить, перестанет с вами дружить, потому что вы все-таки ему не угодили, то это был не ваш друг и хорошо, что вы с ним больше не общаетесь. Но держите двери открытыми на тот случай, если ваш друг поймет, какую ошибку совершил.
  • В некоторых случаях стремление быть «искателем одобрения» может указывать на психологическую проблему патологической зависимости от партнёра. Если вас интересует эта тема, то почитайте «Больше никакой психологической зависимости!», основополагающую работу по этой теме (американская популярная психология).

Предупреждение

  • Некоторым может потребоваться время, чтобы привыкнуть к вам  новому. Не извиняйтесь за то, что вы такой, какой вы есть, но будьте с ними помягче!
  • Некоторые могут отказаться принять вас нового, более напористого, менее податливого. Хотя сначала это изменение отношения может вас испугать, поймите, что эти люди так же могут не понимать, что их неприятие не столько направлено на вас, сколько на них самих. Так же, как вы думали о необходимости отказаться от своих желаний, так и другие в свою очередь могут отказываться от своих и ваших желаний только потому, что считают, что так будет хорошо для всех! Относитесь к таким людям спокойно. Ведь вы поняли, что не надо бояться перемен, так и другие в конце концов это поймут в свое время. Вы можете способствовать этому и успокоить их страхи, сопротивляясь своим собственным.
  • Кое-что из того, что вам хочется сделать, может негативно отразиться на вашей работе. Если вам действительно нужна ваша работа, подумайте дважды, прежде чем провоцировать разборки или быть уволенным. Ирокез на голове и пять пирсингов в носу — не делайте это сразу, особенно если утром вам необходимо отправиться в банк за кредитом.
  • Не обвиняйте других в вашем желании измениться. Не говорите: «Мне пришлось это сделать из-за вас!». Помните, что вы приняли решение измениться для себя самого.
  • Обратите внимание, что выражение собственных желаний требует, прежде всего, их понимания, для чего необходима постоянная и серьезная практика. Например, ваш муж говорит: «Давай возьмем гамбургеров на обед». И вы можете действительно подумать: «Мне это подойдет», хотя вам это «подходит» только потому, что вы никогда не участвовали в выборе обеда. Подумайте об этом на две секунды больше. Куда бы вы пошли, если бы были в одиночестве? Скажите ему, куда бы вы хотели пойти в этот раз. Не беспокойтесь о том, подходит ли ситуация для подобной практики или нет.
  • Если вы все время стараетесь угодить другим людям, то вы всегда оставляете другим возможность использовать вас в своих интересах.

 

Источник

Стив Джобс: для успеха необходимо действие

Видеоролик, выложенный на Youtube с записью Стива Джобса в 1994 г., за последние дни вновь достиг пика популярности, набрав несколько сот тысяч просмотров, и это неслучайно. Всего за 2 минуты основатель Apple дает один из лучших своих советов по тому, как добиться успеха.

Стив Джобс, 1994 г.:

«Я обнаружил одну важную вещь – многие люди не получают определенного опыта и не достигают чего-либо просто потому, что они никогда сами не обращаются к другим людям с просьбой.

Однако я никогда не встречал людей, которые отказывались мне помочь, если я их просил о помощи.

Когда мне было 12 лет, я позвонил домой тогдашнему президенту Hewlett-Packard Уильяму Хьюлетту. Он поднял трубку, и я ему сказал:

«Добрый день. Меня зовут Стив Джобс, я учусь в школе, я хотел бы собрать частотомер, и я хотел бы знать, есть ли у вас запасные части, которые я мог бы использовать». Он засмеялся и не только выслал мне все необходимые запасные части, но и пригласил в свою фирму поработать на летних каникулах, поучаствовать в сборке частотомеров.

Я был просто счастлив! И я не встречал никого, кто бы отвечал мне отказом или вешал трубку, когда я звонил. Я просто обращался с просьбой. И когда люди обращаются с просьбой ко мне, я также стараюсь откликаться на их просьбу. Благодарность всегда возвращается.

Многие люди никогда не поднимают трубку телефона и не звонят, они никогда не обращаются с просьбой к кому-либо. Зачастую это отличает людей, которые совершают какие-то достижения, от тех, которые просто о них мечтают. Необходимо действовать, и нужно быть готовым к неудаче. Если человек будет сидеть на месте и боятся неудачи, то он вообще может ничего не достичь».

Рубрики: США, Технологии

8 правил по-настоящему успешных людей

 

Большинство людей утверждают, что хотят быть успешными. Однако не все готовы действовать в соответствии с этим желанием. Возможности порой появляются сами по себе, но из-за невнимательности и нерасторопности человек не замечает их или, взявшись за дело, бросает его на полпути, потеряв терпение.

По-настоящему успешные люди не полагаются на шанс. Они дисциплинированы и сфокусированы. Они постоянно ищут новые способы достичь чего-то большего, причем как можно быстрее. Портал Inc.com предлагает восемь правил, которые должны помочь вам стать более целеустремленными и организованными, а значит, и более успешными.

1. Относитесь к материальным благам спокойнее

Бесспорно, неплохо иметь дорогой автомобиль и роскошный дом, но многие фокусируют все свое внимание лишь на следствиях, а не на работе по созданию стабильного успеха.

Определите для себя необходимый материальный минимум, после чего вы сможете наслаждаться плодами работы без лишнего стресса.

2. Расширяйте знания

Успех приходит к тому, кто открыт и постоянно хочет учиться. Чем выше вы поднимаетесь в своем социальном статусе, тем более сложной становится система и открывающиеся перед вами возможности.

Впитывайте всю информацию, и если чего-то не знаете, найдите людей, которые смогут поделиться необходимыми сведениями.

3. Координируйте ожидания других

Успешный человек привлекает людей, поэтому он должен внимательно координировать время, которое уделяет другим. Это непросто, так как можно легко обидеть окружающих.

Определите для себя круг наиболее важных людей и до какой степени вам необходимо общение с ними. После этого убедитесь, что люди понимают ваши временные ограничения.

4. Практикуйте эмоциональный самоанализ

Не все люди, добившиеся успеха в жизни, имеют спокойный и доброжелательный характер. Более того, некоторые из них могут быть даже жестокими и взбалмошными. Однако большинство из них знают о своих недостатках. Они понимают, как следует использовать свои эмоции для достижения цели и делают все, чтобы чувства не отвлекали.

Практикуйте эмоциональный самоанализ и учитесь тому, чтобы ваши эмоции не мешали, а помогали вам.

5. Следите за физическим здоровьем

У каждого есть свое представление о совершенном теле. Для счастья совсем не обязательно иметь фигуру, как у модели или профессионального спортсмена.

Однако хорошее физическое здоровье — важная вещь, и оно должно вам помогать в достижении вашей цели. Определите для себя, какое вы хотите иметь тело и постарайтесь добиться этого.

6. Определитесь с духовностью

Существует много успешных людей (такие как Ричард Брэнсон и Уоррен Баффетт), которые не считают религию чем-то важным. Но у них есть ясное представление о роли духовного в жизни.

Постарайтесь определить собственную философию и придерживайтесь этих установок.

7. Следуйте кодексу этических норм

По-настоящему успешные люди живут по четкому своду правил. Эти правила не должны быть кем-то навязаны, кроме вас самих, но неукоснительная приверженность им чрезвычайно важна для сохранения власти и стабильности.

Индивидуальное понимание того, как мир построен, – основа всей жизненной деятельности. Определите ваш кодекс этических норм и объявите о них всем, кто вокруг вас.

8. Рационально используйте свое время

Умение устанавливать приоритеты – очень важная вещь на пути к успеху. Вы не сможете достигнуть вершины, если бесполезно тратите время.

Умелая координация работы – основа великих свершений. Тратьте время на дела, которые вам нравятся и которые вас вдохновляют, — и очень скоро вы увидите результат.

 

Рубрики: Мир

20 важных вещей должны знать молодые люди, начинающие строить карьеру и желающие правильно сориентироваться в этом мире.

35599321

 

Американский писатель и бизнес-тренер Жульен Смит (Julien Smith) поделился практическими советами о том, какие 20 важных вещей должны знать молодые люди, начинающие строить карьеру и желающие правильно сориентироваться в этом мире.

Жульен Смит считает: для того, чтобы с возрастом стать успешным и состоятельным, нужно в 20 лет придерживаться определённых правил и иметь чёткое представление о некоторых реалиях современной действительности.

1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым.

2. Не верьте слепо в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает, а иногда и успевает сломаться. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства, а не путём следования.

3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Вы вполне можете прочитывать одну книгу в неделю.

4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.

5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.

6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.

7. Старайтесь максимально часто общаться с людьми, которые старше вас. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. А старшие к тому же знают всё то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.

8. Ищите людей круче себя [в том, что вам интересно] и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы).

9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво» (текущее положение дел). Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.

10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.

11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.

12. Если вы живёте в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.

13. Научитесь проектировать. Это отлично развивает логику, память и воображение.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность, поверьте мне.

15. Научитесь готовить. Это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства.

16. Хорошо высыпайтесь. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я отосплюсь в могиле» или «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет.

17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям.

18. Поставьте себе большую цель и позвольте случаю помочь вам. Если же вы не обозначите её, то что-то, конечно, случится, однако если вы её поставите, то случится намного больше.

19. Станьте специалистом в чём-то одном. Потратьте 5 лет на дело, а не на шатание вокруг да около. Если вы захотите затем сменить профессию — вперёд. Но выберите что-то.

20. Не пытайтесь исправить людей. Лучше найдите тех, кто ещё не испорчен.

Как перейти от слов к делу.

 

 0_15573_af72b0ed_XL

— Не ждите удачного момента, подходящего настроения или счастливого расположения звезд. Пусть ваше первое действие произойдет спонтанно без паузы между: «решил сделать» и «уже делаю».

— Просто разозлитесь.
Что-то не получается, вы чувствуете себя как муха в паутине? Разозлитесь! Спортивная злость даст последний энергичный импульс и возможность дотянуться до результата. Пусть вы недовольны собой и у вас есть тысяча отвлекающих факторов, не тратьте энергию впустую; соберите все, что у вас есть и действуйте.

— Время идет.
Если бы мы начали год назад, сегодня у нас бы был результат. Если мы начнем сейчас, через месяц у нас будут первые выводы. Если мы начнем завтра, то это завтра может растянуться до конца нашей жизни.

— Меньше думать, больше делать.
Вся информация, которая у вас есть на текущий момент, уже обдумана несколько раз и с разных сторон, а действия все нет? С этой точки, где вы стоите, большего не увидеть, надо начать двигаться и информация для новых размышлений хлынет к вам полноводной рекой.

— Слова-паразиты.
«Я не могу». «Не знаю с чего начать». «Сделаю потом». Они не несут никакой смысловой нагрузки, кроме того факта, что вы не очень-то и хотите что-то менять.

— Не делайте важный вид.
Для того, чтобы отсрочить начало своих активных действий, некоторые прибегают к тактике – у меня много важных дел, вот сначала закончу их, потом… А какова важность того дела, которое вы не делаете?

— Ловите момент.
Одно самое большое препятствие на пути от слов к делу – это непонимание того, что пора все отбросить и просто начать делать. Если вы созрели, не ждите, какого-то специального сигнала для вас не будет, ваш сигнал внутри.