7 шагов к счастливой жизни

 Как известно, каждый человек хочет жить счастливо, но порой, за пеленой проблем и неудач мы забываем, что такое счастье и перестаем к нему стремиться. Стоп! Начинаем программу по приближению к счастливой жизни!

 

Любите себя

Это самое первое и самое главное правило, которое следует соблюдать, если вы хотите стать счастливым человеком. Любовь к себе — это основополагающая часть счастья. Если человек не сможет себя полюбить со всеми своими достоинствами и недостатками, он вряд ли сможет ощутить полноценное счастье. Каждый из нас это индивидуальная в своем роде личность. Осознайте, что такой как вы больше не существует, и вам будет легче себя полюбить. Просыпайтесь и засыпайте со словами и мыслями о том, насколько вы красивая умная и успешная. Такой аутотренинг поможет вам бороться со своими комплексами. Да, кстати, не вздумайте себя критиковать и придираться к себе, иначе ничего кроме плохо настроения вы не получите. Все психологи не устают повторять, что, если вы себя полюбите, на вас по другому посмотрят окружающие вас люди, а также близкие и родные. Любить в себе надо все, начиная от тембра голоса и заканчивая ногтевыми пластинами.

Верьте в себя

Без веры в себя у вас в принципе не получится быть счастливой, так как на вашем пути постоянно будут возникать непреодолимые препятствия. И если человек с верой в себя и свои силы с легкостью справляется с возникшими трудностями, то вам каждый успех будут даваться с трудом, если вообще будет даваться, поэтому всегда верьте в себя и свои силы. Будьте уверены, что вы все сможете, и вас не испугать мелкими проблемами. Кстати, вера в себя не только поможет вам стать счастливой, но и не разрешит опустить руки когда вам будет крайне тяжело. Как известно, без веры не возможно в принципе достижение целей, а ваша цель – это стать счастливым человеком, следовательно, поверьте в себя и в тот фат, что вы сможете стать счастливым человеком.

Испытывайте благодарность

«Будьте благодарны за то, что вы имеете, и вам дарует судьба то, чего вам не хватает» — эту мудрость изрек один философский мыслитель, и вы знаете, а ведь он совершенно прав. Не ропщите на судьбу за свои мелкие проблемы, все это пройдет рано или поздно. Конечно, не забывайте прошлое, творите будущее, но постарайтесь жить сегодняшним днем и быть благодарным за это. Начните испытывать благодарность с малого, постепенно переходя к большему, и вы начнете замечать, что в вашей жизни происходит столько всего хорошего, и за это стоит быть благодарной. Ну, вот например: застряли утром в пробке — поблагодарите судьбу, что попали в пробку, а не попали в аварию. Опоздали на работу — поблагодарите вселенную за то, что вам есть куда опаздывать. И все в таком же духе. Во всем ищите положительные стороны и будьте за них благодарны.

Радуйтесь мелочам

Если вы не научитесь радоваться мелочам, вы погрязнете в ежедневной суматохе. Ежедневные проблемы заставляют нас забывать о радостях и прелестях жизни, а ведь в таких серых тонах может и вся жизнь пройти. Для того, чтобы научиться радоваться мелочам, не надо чрезмерных усилий или определенных знаний, достаточно перестать уделять внимание только тому, что приготовить на ужин и в чем пойти на работу, надо посмотреть вокруг себя и насладиться мимолетными радостями.

Например, вам улыбнулся прохожий — порадуйтесь и улыбнитесь ему в ответ. После дождя выглянуло солнышко – порадуйтесь, что теперь будет хорошая погода, и вы сможете надеть юбочку и кофточку, чтобы поблистать своей фигурой, а не джинсы и куртку. В каждой окружающей нас мелочи можно найти положительную сторону, и ваша задача найти эти стороны и наслаждаться ими. И прежде всего, не забывать, что жизнь у нас одна, и прожить ее надо с удовольствием и радостным блеском в глазах.

Уделяйте себе внимание

Если вы будете вести себя как ломовая лошадь, в итоге, вы будете себя так и чувствовать. И, естественно, ни о каком чувстве счастья и полного удовлетворения не может быть и речи. Главное — не забывать, что вы, в первую очередь, женщина — красивое божье создание, которое было сотворено для любви и ласки. А, зачастую, женщины забывают об этом, с головой погружаясь в стирку уборку готовку и воспитанию детей. Конечно, это приятная и обязательная миссия каждой представительницы прекрасного пола, но в то же время, за кастрюлями и тряпками мы превращаемся в рабов собственных физиологических потребностей, напрочь забывая о себе.

Итак, раз в день в обязательном порядке выделяйте пару часов только для себя, в это время можно сходить в салон красоты, посетить с подругами выставку или премьеру нового фильма, устроить шопинг, или просто посмотреть по телевизору любимый сериал с огуречной маской на лице. А еще, чтобы чувствовать полное удовлетворение, запишитесь на курсы аэробики, танцев живота или йоги. Очень важно всегда помнить, что вы представительница прекрасного пола, а не общества домохозяек.

Путешествуйте

Конечно, не имеется в виду постоянные поездки на Карибы и Багамские острова, а просто смена обстановки. Известный путешественник сказал: «Неделя, проведенная в путешествии, заменяет год, проведенный дома». Интересное сравнение, не правда ли? Находясь постоянно в одной обстановке, мы устаем и перестаем радоваться жизни, однообразные дела угнетают, и пускают в наше сознание дурные мысли о смысле нашей жизни, которые портят нам настроение. Итак, вернемся к путешествиям, необязательно покидать страну или ехать в теплые страны на море. Для полного и безграничного счастья достаточно по выходным выезжать загород или просто погулять в лесу, устроить пикник и игры на природе, не засиживайтесь дома, и не давайте волю грустным мыслям.

Проявляйте заботу

Женская задача номер один во все века – это продолжение рода, и каждая женщина подсознательно чувствует, что должна реализовать себя как мать и о ком – то заботиться. Но речь сейчас пойдет не о детях, а просто о заботе. Любимый муж или парень, родители или близкий родственник – дарите свою любовь и заботу своим близким, они ответят вам тем же – разве не это настоящее счастье?

Итак, вспомните слова старой и доброй песни: «Счастье есть, его не может не быть». Поверьте в счастье и с каждым днем приближайтесь к счастливой жизни. Будьте счастливы!

Личное развитие для умных людей

Личное развитие для умных людей

Павлина Стивен

Личностный рост для умных людей — это фраза, которую я использую для описания моего подхода к личностному росту. Вместо того, чтобы собирать низко висящие фрукты и решать простые задачи, к примеру, выбирать здоровое питание или зарабатывать больше денег, я хотел ответить на действительно трудный вопрос: Что для нас значит расти как сознательный человек, и насколько разумно мы руководим этим процессом?

12 причин никогда не сдаваться.

1. Пока вы живы, все возможно.

Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами. 

Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует вре- мени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны 

Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и  100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя 

Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному
миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше? 

Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только
один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты 

Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят
вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья 

Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то,
чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы 

Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в
худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в
состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9. Улучшайте наш мир 

Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья 

Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других 

Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко 

Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха. 
 http://blogs.mail.ru/mail/irinammfelix/A55DD09580352AB.html


1. «Мысли материальны»

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе.  Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за  ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете».  Джеимс Аллен говорил: «Человек — мозг». Чтобы правильно жить, вы должны  заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет
действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

2. «Начинать с малого – это нормально»

«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».

Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно
трудиться, пока не заполнится кувшин.

3.« Простить»

Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из
этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. «Ваши поступки имеют значение»

Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать? Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.

5. «Пытайтесь понять»

Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: «Сперва  попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко  сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы  понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его. Выслушайте других, поймите их  точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. «Победите себя»

Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад.Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить  себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не  могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается». Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы
можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».

7. «Живите в гармонии»

Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи,  только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что  гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.

http://blogs.mail.ru/mail/irinammfelix/165F053D2C3E13BA.html

1000 шариков.


Несколько недель назад я приготовил себе кофе, взял утреннюю газету и сел послушать  радиоприемник. Я поворачивал ручку настройки, пока вдруг мое внимание не привлек бархатный голос одного старика.
Он что-то говорил о «тысяче шариков».Я заинтересовался, сделал звук погромче и откинулся на спинку кресла.Хорошо,— сказал старик, — могу поспорить, что вы очень заняты на работе. Вчера, сегодня, завтра. И пусть вам платят много.Но за эти деньги они покупают вашу жизнь. Подумайте, вы не прово- дите это время со своими любимыми и близкими. Ни за что не поверю, что вам нужно работать все это время, чтобы свести концы с концами. Вы работаете, чтобы удовлетворить ваши желания. Но знайте, что это замк- нутый круг — чем больше денег, тем больше хочется и тем больше вы работаете, чтобы получить еще большее.Нужно суметь в один момент спросить себя: «а действительно ли мне так нужна еще одна кофточка или машина.И ради этого вы готовы пропустить первое танцевальное выступ- ление вашей дочери или спортивное соревнование вашего сына.Позвольте мне рассказать кое-что, что реально помогло мне сохранить и помнить о том, что главное в моей жизни.И он начал объяснять свою теорию «тысячи шариков»— Смотрите, в один прекрасный день я сел и подсчитал. В среднем человек живет 75 лет. Я знаю, некоторые живут меньше, другие больше. Но живут примерно 75 лет.Теперь я 75 умножаю на 52 (количество воскресений в году) и получается 3900 — столько воскресений у вас в жизни.Когда я задумался об этом, мне было пятьдесят пять. Это значило, что я прожил
уже примерно 2900 воскресений. И у меня оставалось только 1000.
Поэтому я пошел в магазин игрушек и купил 1000 небольших пласиковых шариков. Я засыпал их все в одну прозрачную банку.После этого каждое воскресенье я вытаскивал и выбрасывал один шарик.И я заметил, что когда я делал это и видел, что количество шариков уменьшается, я стал обращать больше внимания на истинные ценности этой жизни.Нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней!Теперь, послушайте последнюю мысль, которой я хотел бы поделиться сегодня с вами, перед тем как обнять мою любимую жену и сходить с ней на прогулку.Этим утром я вытащил последний шарик из моей банки…Поэтому каждый последующий день для меня подарок. Я принимаю его с благодарностью и дарю близким и любимым тепло и радость.Знаете, я считаю, что это единственный способ прожить жизнь.Я ни о чем не сожалею.Было приятно с вами поговорить, но мне нужно спешить к моей семье. Надеюсь, еще услышимся!Я задумался.Действительно было о чем подумать.Я планировал ненадолго смотаться сегодня на работу — нужно было делать проект. А потом я собирался с коллегами по работе сходить в клуб.Вместо всего этого я поднялся наверх и разбудил мою жену нежным поцелуем.— Просыпайся, милая. Поедем с детьми на пикник.— Дорогой, что случилось?— Ничего особенного, просто я понял, что мы давно не проводили вместе выходные. И еще, давай зайдем в магазин игрушек.Мне нужно купить пластиковые шарики.

7 законов жизни от Ренди Гейджа.

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые.  Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй  воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте  его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь  под рукой, и в свободное время перечитывайте его.


4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это  возвращается в десятикрат- ном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас – дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться
дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодар- ности источника поддержки – 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша
десятина вернется к вам. Деньги – обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам
покоя.

Мешок картошки.

Ученик спросил учителя:

— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.


— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.

— И это всё? — недоумённо спросил ученик.

— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился…

Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой.

К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портиться. Он покрылся скользким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал:

— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

Но учитель ответил:

— Тоже самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становится всё больше.

Поступки превращаются в привычки, привычки — в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.

Наши пороки порождаем мы сами. А нужно ли Вам таскать мешок  испорченной картошки за спиной?