50 простых способов повышения уверенности в себе

 1260806404_2559161

Думаю, каждый из вас понимает, насколько это важно быть уверенным. Уверенность в себе требуется в любой сфере жизни в общении с людьми и, в особенности, с противоположным полом, в обращении с деньгами, в своих собственных силах и способностях. Уверенность в себе служит большим подспорьем в любой ситуации, с какой бы не столкнула вас жизнь. Но как построить уверенность в себе? В этой статье будут приведены 60 простых способов повышения уверенности в себе.

50 простых способов повышения уверенности в себе.

    • 1. Уверенность как процесс, а не цель. Не ставьте своей целью достижение уверенности в себе, просто увеличивайте свою уверенность, день за днём, преодолевая трудности.

 

    • 2. Обучение. Если вы хотите быть уверенным в той или иной ситуации, получайте необходимые знания.

 

    • 3. Развитие навыков. Чтобы быть более уверенным в своих силах, начните работать над развитием навыков, которые приближают вас к достижению своих целей.

 

    • 4. Забота. Проявляйте заботу о других людях, в особенности тем, кто вам дорог.

 

    • 5. Польза обществу. Чем больше пользы вы приносите окружающим вас людям, тем выше ваша уверенность в себе.

 

    • 6. Социальная активность. Знакомьтесь с людьми, которых вы не знаете, это не только повысить вашу уверенность в себе, но и позволит вам открыть для себя что-то новое.

 

    • 7. Застенчивость не порок. Часто люди испытывают неудобство, знакомясь с другими людьми, но это не признак отсутствия уверенности в себе. Застенчивость естественна, это не делает вас хуже других людей, помните, что со временем она улетучится.

 

    • 8. Знайте что вы не одни. Не со всеми ситуациями можно справиться в одиночку, помните, что вы не одни в этом мире, и не бойтесь обратиться за помощью.

 

    • 9. Посещение тренажёрного зала. Увеличение мышечной массы сделает вас более уверенным в себе человеком (в основном это касается мужской половины населения).

 

    • 10. Контролируйте своё тело. Помните, тело – зеркало души. Научитесь контролировать своё тело, пресекая физические проявления беспокойства и поддерживая осанку.

 

    • 11. Знайте чего хотите. Постарайтесь понять, чего вы в действительности хотите для своей жизни, и начните получать это.

 

    • 12. Составляйте план. Если вы определились с тем, чего вы хотите, неплохо было бы составить план достижения этого. Каждое новое достижение будет увеличивать вашу уверенность в себе.

 

    • 13. Генерируйте идеи. Просто расслабьтесь и начните размышлять о том, что вы можете сделать для улучшения того или иного обстоятельства, позвольте идеям приходить в вашу голову.

 

    • 14. Не воюйте с тем, что не нравится. Борьба приносит ещё больше повода для борьбы, вместо сражения с тем, что вам не нравится в вашей жизни, начните окружать себя тем, что позволяет вам быть собой.

 

    • 15. Наведите порядок. Беспорядок в доме приводит к беспорядку в мыслях, отложите в сторону ваши дела и приведите порядок в своём доме и на рабочем месте.

 

    • 16. Меньше внимания недостаткам. Бывают недостатки, которые невозможно изменить, просто примите их, ну а если недостаток поддаётся изменению, приложите к этому некоторые усилия.

 

    • 17. Внимание на сильные стороны. Используйте свои достоинства и сильные стороны для преодоления жизненных неурядиц, развивайте свои сильные стороны и гордитесь тем, на что способны.

 

    • 18. Оставьте желание понять. Есть вещи, которые мы не сможем понять полностью, и любые попытки сделать это, только усложняют нам жизнь. Но, примите то, что вы не можете понять так, как это есть, и вы увидите разницу.

 

    • 19. Чуть меньше терпимости. Составьте список вещей, которые вам приходится терпеть, после этого, создайте план поэтапного устранения их из вашей жизни, если не можете смириться и перестать думать об этом.

 

    • 20. Вспомните прошлые успехи. Чаще вспоминайте свои успехи, и ситуации в которых вы выходили победителем или были на высоте.

 

    • 21. Заставьте себя действовать. Если перед вами стоит сложная задача, заставьте себя взяться за её решение, не зависимо от наплывающих сомнений относительно способности в решении этой задачи.

 

    • 22. Заставьте себя улыбнуться. Каждый день делайте что-то, что заставит вас улыбнуться – смотрите смешной видеоролик, прочитайте анекдот и так далее.

 

    • 23. Ободрение. У каждого из вас есть цели, перед которой вы начинаете пасовать, но что бы вы сказали своему другу, если бы он столкнулся с такой же ситуацией?

 

    • 24. Образ и будущего. Представьте, что вы встретились с будущим, уверенным и ярким сами собой, что бы он сказал вам в той или иной ситуации?

 

    • 25. Учитесь у уверенных людей. Не нужно копировать людей, которые вам кажутся уверенными, просто определяйте, что именно они делают иначе, чем вы.

 

    • 26. Что вас заводит. Составьте список вещей, которые повышают ваше настроение и заставляют вас действовать, и внедрите их в вашу жизнь.

 

    • 27. Перестаньте ругать себя. Если вы не можете сделать что-то, это не повод ругать себя, такой подход ни сколько не приблизит вас к цели, постарайтесь ещё раз, выберите другой подход.

 

    • 28. Перестаньте угождать. Будьте собой и не играйте ролей, которые вам не свойственны, с целью оправдать ожидания других людей.

 

    • 29. Вежливо говорите «нет». Если вы не хотите делать что-то, особенно то, что не относится к вашим прямым обязанностям, вежливо отклоняйте просьбу.

 

    • 30. Перестаньте ограничивать себя. Пресекайте любые свои попытки говорить себе, что вы не можете чего-то иметь, или недостаточно хорошо, чтобы иметь то, чего вы хотите.

 

    • 31. Устраните устаревшие правила. У каждого из нас есть свод правил, многие из которых ограничивают нас в поведении и мышлении – выявите устаревшие правила, переосмыслите их, и начните действовать наперекор им.

 

    • 32. Попробуйте новый путь. Всё знакомое хоть и комфортно, но не способствует увеличению уверенности в себе. Попробуйте делать что-либо новое или по новому, и вы ощутите прилив новых сил.

 

    • 33. Внимание вовне. Не погружайтесь в себя, свои сомнения и страхи, вместо этого переключите своё внимание во внешний мир, на то, в чём вы можете участвовать или с чем можете взаимодействовать.

 

    • 34. Не бойтесь выглядеть глупо. Считаете, что будете выглядеть глупо, то задумайтесь о том, относительно кого? Разве кто-то другой может быть столь важной персоной, что бы это остановило вас? Скажите себе: «Это не имеет значения».

 

    • 35. Перестаньте думать о неуверенности. Просто делайте своё дело, и направляйте своё внимание на то, что вы делаете, а не на то, что вы чувствуете по этому поводу.

 

    • 36. Прислушайтесь к своим сомнениям. Есть ли основания у этих сомнений? Если есть, используйте их в свою пользу, подготовившись к возможному исходу событий.

 

    • 37. Вспомните причину прошлой уверенности. Вспомните ситуации, в которых вы были максимально уверены, что делало вас более уверенным?

 

    • 38. Страх естественен. Если вы испытываете страх перед совершением чего-либо, это не обязательно отсутствие уверенности в себе, но, возможно, просто что-то, чего вы ещё никогда не делали.

 

    • 39. Используйте страх. Если вы столкнулись с чем-то, к чему испытываете страх, используйте это как средство для увеличения уверенности в себе, просто преодолейте его.

 

    • 40. Примите свои переживания. В глубине каждого человека живёт «маленький трусишка», поэтому отнеситесь с пониманием к потоку своих переживаний, выслушайте их и убедите себя, что всё будет хорошо.

 

    • 41. Признайте свою силу. Каждый из вас способен достойно выдержать любую ситуацию, какой бы жёсткой она ни была.

 

    • 42. Заявите о себе. Если в вашем окружении есть люди, которые держат вас на «скамье запасных» или другим образом заставляют вас чувствовать себя незначительным, дайте им понять, что вы ожидаете чего-то лучшего, и способны на большее.

 

    • 43. Окружите себя позитивными людьми. Проводите больше времени с людьми, которые поощряют вас, поддерживают вас в ваших начинаниях и не подрывают вашей уверенности в себе.

 

    • 44. Оставьте сравнения. Перестаньте сравнивать себя с кем-то кроме себя. Если кто-то лучше вас в чём-то, но это не повод для расстройства. Становитесь лучше, но не лучше кого-то, а лучше самого себя.

 

    • 45. Флиртуйте. Флирт безвреден, он способен повысить вашу уверенность в себе и получить удовольствие от процесса, только убедитесь, что объект адекватно воспринимает флирт.

 

    • 46. Ошибки – обычное дело. Даже самый уверенный в себе человек может ошибаться, однако он принимает свои ошибки, учится у них, и если это необходимо, меняет своё мнение.

 

    • 47. Доверяйте инстинкту. Бывают случаи, что ваш инстинкт ошибается, и мешает вам в совершении какого-либо дела, однако это не повод для потери к нему доверия, часто внутреннее чутьё оказывается настоящим спасителем.

 

    • 48. Правило 80 на 20. Если большая часть (80%) ваших усилий над созданием чего-либо прошла безуспешно, это не повод расстраиваться и впадать в уныние, остальная часть усилий (20%) может привести к удивительным результатам.

 

    • 49. Будьте самодостаточны. Не позволяйте вашему счастью и самоуважению зависеть от кого-либо или чего-либо. Определите свои ценности и придерживайтесь их.

 

    • 50. Делайте всё вовремя. Не откладывайте свои самые важные и сложные задачи в долгий ящик. Они, так или иначе, продолжат оказывать на вас давление.

 

Как видите, не так уж и сложно достичь большей уверенности в себе. Применяйте перечисленные выше способы на регулярной основе и превратите вашу уверенность в себе в твёрдую привычку быть уверенным. С каждым новым днём, преодолевая трудности на своём пути, вы будете становиться всё более и более уверенным в себе человеком, ну а в дальнейшем это чувство привяжется к вам, и вы ощутите полную силу и лёгкость в общении с окружающим вас миром и самим собой. Будьте уверены в себе!

© newtomorrow.ru 29.04.2012 22:07 МСК

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s