Развитие чувства юмора … или «лечим» Уверенность в себе

  Юмор лечит и вправду. Что такое юмор? Многие скажут: «Ну, это когда смешно…» Из словаря С.Ожегова: юмор — это «беззлобно-насмешливое отношение к чему-нибудь». Так-то это так, но все- же юмор — это, скорее, черта характера, делающая горести не такими тяжкими, а испытания — более легкими.

Юмор — это возможность улыбкой изменить мир к лучшему.

Ещё целители средневековья предписывали больным шутовские клоунады, чтоб ускорить их выздоровление. И сегодня многие врачи уверены, что  юмор , да и само развитие чувства юмора, благоприятно влияет на лечение больного.

«Смехотерапия» действительно ведёт к тому, что к пациенту возвращается желание жить и противостоять болезни. А в  повышении самооценки и уверенности в себе развитие чувства юмора играет также неоценимую роль.

Развитие  чувства  юмора  помогает. Чем?

— дает силы, чтобы преодолеть препятствия;

— дает свободу в выражении своего мнения;

— освобождает от хандры, скуки, плохого настроения.

Над чем чаще всего мы смеемся?

— над пародиями (если пародист — мастер своего дела, чем больше чувства юмора у него, тем смешнее нам);

— над каламбурами (фонетической схожестью разных по значению сл ;

— над неожиданностями, над сюрпризами, над  анекдотами.

Большинство людей прекрасно понимают пользу развития чувства юмора и смеха в нашей жизни. Юмор несёт радость и отвлекает нас от проблем. Если в трудной ситуации найти что-нибудь смешное, то почувствуешь отступление напряжения и раздражённости. Стресс, вызванный крушением планов, сменяется уверенностью, что выход обязательно будет найден. Если, задыхаясь от проблем, мы всё-таки находим разумным перевести сложившуюся напряжённую ситуацию в шутку, попытаться посмеяться над собой, у нас появляется больше шансов преодолеть внутренний дискомфорт. Принимать несовершенство натуры с юмором — это большая мудрость, помогающая нам без особого драматизма признавать наши ошибки, неудачи, слабости.

С помощью юмора мы всегда можем выразить свои негативные эмоции положительным, дружеским образом. Хорошее чувство юмора — весьма ценное качество для взаимоотношения с другими людьми. Такими действиями мы можем создать вокруг себя атмосферу веселья и радостного возбуждения, что поможет нам сближению с окружающими.

Обладая чувством юмора, можно остаться приятным в общении с людьми, даже если у тебя наступили трудные дни. Здоровый юмор — непременная часть прекрасного психологического здоровья человека.

А если у тебя нет чувства юмора?

Для кого-то может оказаться приятной неожиданностью, что  развитие чувства юмора – возможно.

Ищите смешное  везде, где бы вы только не были.

Ищите положительное в отрицательном!

Каждый вечер перед сном вспомните прошедшие события дня и постарайтесь найти в них смешные эпизоды. Подумайте, какие забавные шутки вы могли бы при этом сказать.

Играйте  словами с двойным значением ,например:  везучий человек, а кого он везет?

Запоминайте шутки и забавные истории, анекдоты.

Источником для смеха может стать всё: телепередачи, книги, комедии, надписи на чашках, магнитики на холодильнике, рисунки на футболках.

Начните шутить в компании хороших друзей.

Очень важно иметь богатый словарный запас, поэтому вывод: больше читайте и расширяйте, как говорится, свой кругозор.

Параллельно с умением шутить развивайте эрудицию, актерское мастерство и остроумие.

Также важно научиться спонтанно, говорить.  Для этого  перед зеркалом  беспрерывно говорите все, что приходит вам в голову. Поначалу эта задача будет казаться сложной. Но постепенно вы научитесь контролировать ваш поток слов и направлять их в нужное русло.

Развить ассоциативное мышление можно с помощью описания неодушевленных предметов. Любой такой предмет вы можете сравнить с тем, что он вам напоминает, и придумать ассоциации связанные с его цветом, формой и размером.

И улыбайтесь, как говорил Барон Мюнхгаузен, улыбайтесь!

http://svetlana-grishanova.ru/kouching/uverennost-v-sebe/razvititie-chuvstva-yumora-ili-lechim-uverennost-v-sebe/

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s